chore: 初始化仓库结构

- 建立 monorepo 结构：app/ + server/ + docs/
- 纳入全部需求/架构/开发计划文档
- 新增 docs/PROGRESS.md 功能状态总览
- 新增 docs/decisions/ ADR 决策记录（001-004）
- 新增根目录 README.md 含 AI 阅读指引
- 新增 .gitignore

Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -0,0 +1,37 @@
+# 🌱 人生目标 App
+
+> 帮助用户管理人生目标树、每日/每周复盘并通过 AI 教练保持方向感的个人成长应用。
+
+## 目录结构
+
+```
+life_goals/
+├── app/        — React 前端（PWA → Capacitor）
+├── server/     — 后端 API（Phase 4 账号体系阶段启动）
+└── docs/       — 项目文档
+```
+
+## 快速了解项目
+
+| 我想了解… | 去哪里看 |
+|-----------|---------|
+| 当前开发进度 | [docs/PROGRESS.md](./docs/PROGRESS.md) |
+| 重要决策的来龙去脉 | [docs/decisions/](./docs/decisions/) |
+| 需求和功能边界 | [docs/02-需求分析/](./docs/02-需求分析/) |
+| 技术选型和架构 | [docs/03-架构设计/](./docs/03-架构设计/) |
+| 迭代路线图 | [docs/05-开发计划/](./docs/05-开发计划/) |
+| 完整文档目录 | [docs/README.md](./docs/README.md) |
+
+## 给 AI 的阅读指引
+
+1. 先读 `docs/PROGRESS.md` — 了解当前阶段和各功能状态
+2. 读 `docs/decisions/` — 了解重要决策的背景和原因
+3. 按需读对应的需求 / 架构文档
+
+## 当前阶段
+
+**Phase 0 已完成** — MVP 包含目标树 + 每日复盘 + AI 教练  
+**Phase 1 待开发** — 每周复盘 + 体验提升  
+
+技术栈：React · Claude AI API · localStorage  
+创建日期：2026-05-24