docs: add one-task-per-file convention for multi-agent concurrency

多个 agent 并发时抢改单一看板/进度文件会导致读到旧版本、ID 撞号、合并冲突。
新增 docs/tasks/（README 约定 + _template）：一任务一文件、frontmatter、防撞号、
执行记录写进任务文件、不逐任务改共享收尾文件。method-map 增对应失败模式行；
06-tasks/00-ai-start-here 加多 agent 分支；README/docs/README 登记；tasks.md 记 H-407。

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>

docs/00-ai-start-here.md

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 - 结束会话前过一遍 [`clean-state-checklist.md`](clean-state-checklist.md)，确保下一轮无需人工修复即可开工。
 - 做完即停，汇报验证结果，等待下一步指令。
 
+> **多 agent / 并发协作**：若项目已切到一任务一文件（见 [`tasks/README.md`](tasks/README.md)），则从 `docs/tasks/` 领取任务文件、状态改在 frontmatter、**执行记录写进该任务文件的 `## 执行记录`**，不再逐任务追加 `progress.md`/覆盖 `current-state.md`（避免多写者抢占共享文件）。
+
 如果代码实际状态和任务看板冲突，先说明冲突，不要擅自跳步或重排。
 
 ## MVP 边界