docs(tasks): make one-task-per-file the default task mode (H-409)

- docs/tasks/README.md: default mode for single and multi agent, drop switch narrative
- docs/06-tasks.md: demote to read-only roadmap (phases, milestones, backlog, suggested split list without status)
- progress.md: optional archive / project-level event log; execution records live in task files
- current-state.md: project-level snapshot; task status authoritative in task frontmatter
- sync all referencing docs (start-here, coding-rules, READMEs, adoption/clean-state checklists, method-map, evaluator-rubric)

Co-Authored-By: Claude Fable 5 <noreply@anthropic.com>

docs/evaluator-rubric.md

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 | 维度 | 问题 | 分数 (0-2) | 备注 |
 | --- | --- | --- | --- |
 | 正确性 | 实现出来的行为是否符合目标功能 / 验收标准？ |  |  |
-| 验证 | 要求的检查是否真的跑过，并在 `../progress.md` 留下证据？ |  |  |
+| 验证 | 要求的检查是否真的跑过，并在对应任务文件（`docs/tasks/T-<编号>.md`）的 `## 执行记录` 留下证据？ |  |  |
 | 范围纪律 | 这一轮是否基本保持在选定的单个任务范围内？ |  |  |
 | 可靠性 | 结果是否能在重启或重跑后继续工作？ |  |  |
 | 可维护性 | 代码和文档是否清楚到足以交给下一轮会话？ |  |  |
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 4. 对同一个输出重新打分，看是否对齐。
 5. 重复直到评审判断和人工评审基本一致。
 
-预计需要 3-5 轮校准。每轮在 `../progress.md` 记录改了什么、为什么改。
+预计需要 3-5 轮校准。每轮把改了什么、为什么改记入 `../progress.md` 的项目级大事记（跨任务的校准决策适合记在那里）。