docs(tasks): make one-task-per-file the default task mode (H-409)

- docs/tasks/README.md: default mode for single and multi agent, drop switch narrative
- docs/06-tasks.md: demote to read-only roadmap (phases, milestones, backlog, suggested split list without status)
- progress.md: optional archive / project-level event log; execution records live in task files
- current-state.md: project-level snapshot; task status authoritative in task frontmatter
- sync all referencing docs (start-here, coding-rules, READMEs, adoption/clean-state checklists, method-map, evaluator-rubric)

Co-Authored-By: Claude Fable 5 <noreply@anthropic.com>

docs/adoption-checklist.md

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 ## 适用场景
 
-- 项目已经有代码，但缺少清晰的 agent 入口、任务看板、当前状态和验证路径。
+- 项目已经有代码，但缺少清晰的 agent 入口、任务文件、当前状态和验证路径。
 - 项目被多轮 AI 修改过，文档、代码和真实可运行状态已经不一致。
 - 想从“靠聊天记录推进”切换到“靠仓库内工件推进”。
 
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 | `CLAUDE.md` | Claude Code 薄入口，指向 `AGENTS.md` |
 | `docs/00-ai-start-here.md` | 每轮开工流程 |
 | `docs/05-coding-rules.md` | 编码纪律和验证底线 |
-| `docs/06-tasks.md` | 任务看板 |
+| `docs/06-tasks.md` | 任务路线图（阶段、里程碑、待办池） |
+| `docs/tasks/` | 默认任务管理：一任务一文件（`README.md` + `_template.md`） |
 | `docs/current-state.md` | 当前实现状态快照 |
-| `progress.md` | 只追加的执行流水 |
 | `init.sh` 或 `init.ps1` | 标准启动与验证入口，按操作系统二选一 |
 
-推荐随后补齐：`docs/01-vision.md`、`docs/02-requirements.md`、`docs/03-tech-stack.md`、`docs/04-architecture.md`、`docs/api.md`、`docs/routes.md`、`docs/clean-state-checklist.md`。
+推荐随后补齐：`docs/01-vision.md`、`docs/02-requirements.md`、`docs/03-tech-stack.md`、`docs/04-architecture.md`、`docs/api.md`、`docs/routes.md`、`docs/clean-state-checklist.md`；`progress.md` 可选（历史归档 / 项目级大事记）。
 
 ## 接入步骤
 
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 3. 在 `docs/current-state.md` 写清真实目录、真实启动命令、真实验证命令、当前 blocker。
 4. 在 `docs/03-tech-stack.md` 固定已经实际使用的技术栈，不确定项标为“待定”，不要让 agent 自行选择。
 5. 在 `docs/04-architecture.md` 记录当前代码的真实模块边界；不清楚的地方标为“待确认”。
-6. 在 `docs/06-tasks.md` 只放下一阶段能小步交付的任务，不要把历史愿望清单全部搬进去。
+6. 在 `docs/06-tasks.md` 只放下一阶段能小步交付的建议任务，不要把历史愿望清单全部搬进去；第一轮任务按 `docs/tasks/README.md` 落成 `docs/tasks/T-<编号>.md`。
 7. 配置 `init.sh` 或 `init.ps1` 顶部三个命令，让它能安装依赖、运行基础验证、打印启动命令。
 8. 运行标准验证；如果失败，第一轮任务应先修基线，不做新功能。
-9. 把接入过程、验证结果和遗留 blocker 追加到 `progress.md`。
+9. 把接入过程、验证结果写进第一轮任务文件的 `## 执行记录`，遗留 blocker 同步到 `docs/current-state.md`。
 
 ## 第一轮 agent 任务建议
 
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 | ID | 任务 | 验收要点 |
 | --- | --- | --- |
-| T-000 | 建立当前状态基线 | `current-state.md` 写清真实状态；`init` 脚本已配置；基础验证结果已记录到 `progress.md` |
+| T-000 | 建立当前状态基线 | `current-state.md` 写清真实状态；`init` 脚本已配置；基础验证结果已记录到本任务文件的 `## 执行记录` |
 | T-001 | 修复启动 / 验证基线 | 标准启动路径和标准验证路径可运行；失败原因已消除或记录为 blocker |
-| T-002 | 对齐任务看板 | `06-tasks.md` 只保留可执行的小任务；第一个 TODO 依赖清楚、验收可观察 |
+| T-002 | 对齐任务路线图 | `06-tasks.md` 只保留可小步交付的建议任务；第一个待落地任务依赖清楚、验收可观察 |
 
 ## 代码现实与文档冲突时
 
 - 以当前可运行代码和真实验证结果为事实起点。
 - 文档描述旧功能但代码不存在时，先把差异记录到 `current-state.md`，不要直接补实现。
 - 代码已有行为但文档没写时，先补 `02-requirements.md`、`04-architecture.md` 或 `api.md`，再继续修改代码。
-- 命令不可运行时，不要标记任务完成；在 `progress.md` 记录失败命令和错误摘要。
+- 命令不可运行时，不要标记任务完成；在当前任务文件的 `## 执行记录` 记录失败命令和错误摘要。
 
 ## 不建议做的事