diff --git a/.gitignore b/.gitignore
index a19f004..659191e 100644
--- a/.gitignore
+++ b/.gitignore
@@ -1,11 +1,11 @@
-# ---> Vue
-# gitignore template for Vue.js projects
-#
-# Recommended template: Node.gitignore
-
-# TODO: where does this rule come from?
-docs/_book
-
-# TODO: where does this rule come from?
-test/
-
+# ---> Vue
+# gitignore template for Vue.js projects
+#
+# Recommended template: Node.gitignore
+
+# TODO: where does this rule come from?
+docs/_book
+
+# TODO: where does this rule come from?
+test/
+
diff --git a/README.md b/README.md
index 07138d3..b830c7a 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -1,2 +1,2 @@
-# fire_goal
-
+# fire_goal
+
diff --git a/docs/01-需求文档-PRD.md b/docs/01-需求文档-PRD.md
new file mode 100644
index 0000000..60183d3
--- /dev/null
+++ b/docs/01-需求文档-PRD.md
@@ -0,0 +1,75 @@
+# 01 · 需求文档（PRD）
+
+> 个人 FIRE 自律 App ｜ 版本 v0.1（MVP 定义）
+
+## 一、背景与目标
+
+用户已制定个人 FIRE 计划（详见 `../我的FIRE计划与建议.md`），核心诉求是：
+**"开发一个适合自己情况的、通用的 FIRE App，每天监督自己把行为对齐 FIRE 要求。"**
+
+现有开源工具（Firefly III 等）偏专业记账、需自托管运维，且不做"每日行为自律"。因此决定自研一个**轻量、跨端、可自托管**的工具。
+
+## 二、用户画像
+
+| 维度 | 信息 |
+|---|---|
+| 年龄 | 40 岁以上 |
+| FIRE 路线 | **Barista FIRE（半退休）** |
+| 目标本金 | 约 43–71 万（中性取 71 万） |
+| 现状 | 起始本金 7 万，每月定投 1500，持有工商银行等 |
+| 技术条件 | 有腾讯云 VPS + 域名（certbot/HTTPS）、Synology NAS、可用 Docker；偏好数据自己掌握 |
+| 平台诉求 | 希望能打包成 **iOS + Android** App，最好不依赖 Mac |
+
+## 三、产品定位
+
+> 自托管、跨端的**个人 FIRE 自律工具** = 「自律闹钟」+「目标进度仪表盘」，**不是专业会计软件**。
+
+设计原则：
+1. **每天 30 秒能用完** —— 自律优先，低摩擦。
+2. **绑定个人真实目标** —— 内置用户的 71 万目标、3.5% 提取率等参数。
+3. **数据自己掌握** —— 本地优先，可同步到自己的服务器（腾讯云 VPS）。
+4. **够用即可** —— 不追求复式记账级别的专业度。
+
+## 四、功能需求（MVP 四大模块）
+
+### 1. 每日行为打卡 🟥 核心
+- 每日勾选清单：✅记账了 ✅无冲动消费 ✅定投到账 ✅复盘。
+- 连续打卡天数、本月/本周完成率统计。
+- 目的：把"对齐 FIRE 行为"变成可坚持的日常习惯。
+
+### 2. 目标进度 & 净资产
+- 录入当前资产，自动显示**距离 71 万目标的进度条**。
+- 储蓄率、净资产曲线。
+
+### 3. FIRE 测算器
+- 搬入 `../FIRE可调测算表.xlsx` 的逻辑。
+- 可调参数：起始本金 / 每月定投 / 兼职收入 / 安全提取率 / 收益率。
+- 自动计算：目标本金、达成年限（保守/中性/乐观三档）。
+
+### 4. 持仓 & 分红跟踪
+- 记录工行等持仓的成本/市值/股息率/分红。
+- 提醒：按估值加仓、分红复投。
+- ⚠️ 第一版**手动录入**，不接实时行情（见风险文档）。
+
+## 五、非功能需求
+
+- **跨端**：H5(网页/PWA)、App(iOS/Android)，小程序可选（后置）。
+- **用户端骨架**：基于开源脚手架 **unibest**（uni-app + Vue3）。
+- **后端**：Go + Gin + GORM + SQLite，部署在用户腾讯云 VPS（Docker + Nginx + certbot HTTPS）；NAS 可作备份/备选。
+- **管理端**：**Web 管理后台（无构建）**，Gin html/template + HTMX + Alpine + **Tabler**(Bootstrap5 后台皮肤)，由 Go 进程直接托管（并入 `server/`），电脑端登录，用于数据增删改查、报表、参数调整；与用户端共用同一后端与数据库。单人自管，不做多用户权限。
+- **离线可用**：本地优先，联网时同步。
+- **隐私**：财务数据不经第三方云。
+
+## 六、范围边界（本期不做）
+
+- ❌ 复式记账 / 多账户专业账本（用 Firefly III 那类）。
+- ❌ 实时股票行情接入（数据源不稳定，先手动录入）。
+- ❌ 微信小程序首发（HTTPS 已就绪，但仍需域名 ICP 备案，故本期后置，见风险文档）。
+- ❌ 多用户 / 社交功能（个人自用）。
+
+## 七、验收标准（MVP）
+
+1. 浏览器(H5)中四大模块可用，数据本地持久化。
+2. 能打出可安装的 Android 包并在手机使用。
+3. 「打卡 + 目标进度」形成每日可用闭环。
+4. 测算器结果与 Excel 测算表一致。
diff --git a/docs/02-技术选型.md b/docs/02-技术选型.md
new file mode 100644
index 0000000..78c5456
--- /dev/null
+++ b/docs/02-技术选型.md
@@ -0,0 +1,63 @@
+# 02 · 技术选型
+
+> 记录"如何把一套代码打包成 iOS + Android"的方案对比与最终决策。
+
+## 一、候选方案对比
+
+| 方案 | 原理 | iOS 免 Mac | 出微信小程序 | 自托管当网页 | 生态 |
+|---|---|---|---|---|---|
+| **uni-app** ✅选定 | Vue 语法，一套代码多端，HBuilderX 云打包 | ✅ 云打包 | ✅ | ✅(H5) | 中文/Vue |
+| Capacitor + React | 网页 App 套原生壳 | ❌ 需 Mac | ❌ | ✅(更原生) | React/英文 |
+| Flutter | Dart 编译双端原生 + Web | ❌ 需 Mac | ❌ | 一般 | Dart |
+| React Native / Expo | JS 原生组件，Expo 可云构建 | ⚠️ 可云构建 | ❌ | ❌ | React |
+
+## 二、最终决策
+
+**前端框架：经典 uni-app（Vue 3）**
+
+选它的三个决定性理由（贴合用户约束）：
+1. **iOS 能云打包，不用 Mac** —— 直接解决用户"没有 Mac 也想出 iOS 包"的痛点。
+2. **一套代码可顺手出微信小程序** —— 方便分享给家人/组员，免安装。
+3. **中文生态、文档、社区**，Vue 上手快，图表库（uCharts/qiun-data-charts）成熟。
+
+> 为什么不用 uni-app x：性能更强但插件生态不成熟，财务仪表盘类用经典版（Vue）更省事。
+
+## 三、必须明确的现实约束（iOS 相关）
+
+uni-app 云打包能省掉 **Mac 电脑**，但**苹果的规矩绕不开**：
+
+1. **Apple 开发者账号 $99/年** —— 想装到 iPhone（哪怕自用）就得有，框架无法豁免。
+2. **iOS 证书**（`.p12` + `.mobileprovision`）—— 没 Mac 也能生成，用在线工具（香蕉云编 / Appuploader）配合苹果开发者后台。
+3. **云打包在 HBuilderX 中操作** —— 需 DCloud 账号；此步由用户在 HBuilderX 点击完成，无法从命令行触发。
+
+> 结论：uni-app 让"无 Mac 出 iOS 包"成立，但 $99/年苹果账号免不了。预算未定前，先用 H5/PWA + Android 自用。
+
+## 四、技术栈清单
+
+| 层 | 选型 |
+|---|---|
+| 用户端骨架 | **unibest**（uni-app + Vue3 + Vite + TS + UnoCSS + wot-ui，命令行开发不依赖 HBuilderX） |
+| 用户端页面 | 普通 vue 页面（**不用 nvue**） |
+| 图表 | qiun-data-charts（多端兼容封装） |
+| 用户端目标 | H5(网页/PWA) + App(iOS/Android 云打包) +（可选/后置）微信小程序 |
+| **后端** | **Go + Gin + GORM + SQLite（modernc 纯 Go 驱动）+ JWT**，Docker 部署于腾讯云 VPS；Nginx + certbot 提供 HTTPS |
+| **管理后台** | **无构建**：Gin html/template + HTMX + Alpine.js + **Tabler**(Bootstrap5 后台皮肤) + Chart.js，由 Go 进程直接托管（`//go:embed`），并入 `server/` |
+| 同步 | REST API(HTTPS) + 本地缓存（离线优先），简单时间戳同步策略 |
+| 鉴权 | 单用户 JWT |
+
+### 后端语言决策：Go vs Node
+
+选 **Go（Gin + GORM + SQLite）**。理由：单二进制部署、内存占用小、Docker 镜像极小，**更适合常驻的小 VPS 自托管**；前后端经 REST/JSON 解耦，后端用什么语言对 unibest 前端无影响。
+
+**管理端形态：API + Web 管理后台，且管理后台采用「无构建」方案** —— Gin html/template + HTMX + Alpine + **Tabler 后台模板**，由 Go 进程直接渲染托管。Tabler(MIT，Bootstrap5)自带登录/侧边栏/仪表盘/表格等现成页面，是 admin 端等价于 unibest 的"带基本模块骨架"，且 CSS/JS 预编译、无需 build。放弃 Vue3+Element Plus(需独立 build/子项目) 与 gin-vue-admin/GoFrame(偏重)，换来零 Node 工具链、单二进制、仓库更简单。
+
+## 五、开发分工
+
+- **AI（在 WSL）**：基于 unibest 搭用户端、写四大功能、H5 实时预览；写 Go(Gin) 后端 + 无构建管理后台(html/template+HTMX)；给出 VPS 部署 + certbot HTTPS 步骤。
+- **用户**：装 HBuilderX 导入项目 → 点云打包出 App；按教程办苹果账号/生成证书；在腾讯云 VPS 跑后端容器（如需小程序则办域名备案）。
+
+## 六、用户需准备（按阶段）
+
+- 现在：HBuilderX（免费）+ DCloud 账号。
+- 出 Android：基本零成本。
+- 出 iOS：Apple 开发者账号 $99/年（界面稳定、确定要上 iOS 时再办）。
diff --git a/docs/03-架构设计.md b/docs/03-架构设计.md
new file mode 100644
index 0000000..74b6515
--- /dev/null
+++ b/docs/03-架构设计.md
@@ -0,0 +1,169 @@
+# 03 · 架构设计
+
+> 用户端(uni-app 多端) + 管理后台(Web) + 腾讯云 VPS 后端(Go·域名·certbot HTTPS) + 本地优先同步。
+
+## 一、整体架构图
+
+```
+用户端（unibest / uni-app · Vue3）         后端（腾讯云 VPS · Docker · HTTPS）
+┌─────────────────────────────┐         ┌────────────────────────────┐
+│  ① 每日打卡                  │         │  域名 + Nginx + certbot     │
+│  ② 目标进度 & 净资产曲线      │  HTTPS  │  Go + Gin + GORM           │
+│  ③ FIRE 测算器               │ ─REST→  │  ├─ JWT 单用户鉴权          │
+│  ④ 持仓 & 分红跟踪            │ ←同步─  │  ├─ API: 打卡/快照/持仓/设置 │
+│  本地缓存（离线优先）         │         │  └─ SQLite(纯Go驱动·可备份)  │
+└─────────────────────────────┘         └────────────────────────────┘
+        │                                  由同一个 Go 进程托管 ▲
+        ├─ 浏览器 → 网页 / PWA                              │ html/template
+        ├─ 云打包 → Android (.apk/.aab)                    │ 渲染(共用DB)
+        └─ 云打包 → iOS (.ipa，需苹果账号)     ┌─────────────────────────┐
+                                            │ 管理后台（Web · 电脑端）   │
+                                            │ Gin html/template +      │
+                                            │ HTMX + Alpine + Tabler   │
+                                            │ 无构建·数据增删改查/报表   │
+                                            └─────────────────────────┘
+```
+
+## 二、前端结构
+
+- **页面**：四大模块各一主页面 + 设置页，普通 vue 页面（不碰 nvue）。
+- **图表**：统一用 qiun-data-charts，图表页避免 nvue，数据做抽稀。
+- **状态/数据层**：本地优先，所有读写先走"存储抽象层"，再异步同步到后端。
+
+### 存储抽象层（关键设计）
+
+各端存储能力不同，必须封装统一接口，内部用条件编译分端实现：
+
+| 端 | 底层实现 | 注意 |
+|---|---|---|
+| H5 | IndexedDB（大数据）/ localStorage | localStorage ~5MB 上限 |
+| App | uni.storage / 原生 SQLite 插件 | 历史快照/流水量大时用 SQLite |
+| 小程序 | uni.storage | 总量约 10MB，存流水易爆 |
+
+```
+interface Store {
+  get(key), set(key, val), query(table, filter), bulkSave(...)
+}
+// #ifdef H5 → IndexedDB 实现
+// #ifdef APP-PLUS → SQLite/uni.storage 实现
+// #ifdef MP → uni.storage 实现
+```
+
+## 三、后端结构（腾讯云 VPS · Go）
+
+- **技术栈**：**Go + Gin（Web）+ GORM（ORM）+ SQLite**（纯 Go 驱动 `modernc.org/sqlite`，免 CGO，编译/部署最省心）+ **JWT** 鉴权。
+- **部署**：编译为**单个静态二进制**，Docker 化部署到腾讯云 VPS；前置 **Nginx 反向代理**，由 **certbot（Let's Encrypt）** 签发并自动续期 HTTPS。
+- **域名**：使用用户已有域名，解析到 VPS 公网 IP。
+- **数据表（初版）**：`checkins`（打卡）、`snapshots`（资产快照）、`holdings`（持仓）、`settings`（参数）、`users`（单用户）。
+- **接口**：标准 REST（增删改查 + 拉取增量），全程 HTTPS；用户端与管理后台**共用同一套 API**。
+- **备份**：SQLite 单文件，定时备份到对象存储/本地。
+
+> 为什么用 Go 而非 Node：单二进制、内存占用小、Docker 镜像可压到几 MB，**更适合常驻的小 VPS 自托管**；前后端经 REST/JSON 解耦，后端语言对 uni-app 前端无影响。
+
+## 三-B、管理后台（Web 管理端 · 无构建）
+
+- **定位**：电脑端网页，给本人用来**增删改查数据、查看报表、调整参数**（如目标本金、提取率、收益率假设）。
+- **技术（无构建）**：**Gin html/template 服务端渲染 + HTMX（局部刷新）+ Alpine.js（小交互）+ Tabler 后台模板（Bootstrap5，自带登录/侧边栏/仪表盘/表格/表单皮肤）+ Chart.js（图表）**。全部走 `<script>`/`<link>` 引入，**不需要 Node 工具链、不需要 build**。
+- **骨架**：直接采用 **Tabler** 现成页面（登录、侧边栏布局、仪表盘卡片、表格表单），相当于 admin 端的 unibest。
+- **托管**：由**同一个 Go 进程**直接渲染并提供（路由如 `/admin/*`）；模板与静态资源用 `//go:embed` 打进二进制 → 部署仍是单文件。
+- **数据**：与用户端**共用同一个 Go 后端与 SQLite**（HTMX 路由返回 HTML 片段，不另起服务）。
+- **鉴权**：JWT/会话，单用户。
+- **范围**：单人自管，不做多用户/复杂权限。
+
+> 为什么不用 Vue3+Element Plus：那需要独立 build 流水线和 `admin/` 子项目。管理端本质是 CRUD+报表，用 HTMX 超媒体方案**零构建、Go 一把托管**，仓库更简单、部署仍单二进制。
+
+## 四、同步策略（刻意从简）
+
+单用户场景不追求复杂冲突合并：
+1. **本地优先**：所有操作先写本地、立即可用、离线可用。
+2. **时间戳 + 后写覆盖**：每条记录带 `updatedAt`，同步时以较新者为准。
+3. **后端为历史数据权威源**：本地仅作缓存，换设备从后端拉全量。
+
+> 不使用 uniCloud（绑定 DCloud 云，非自托管），坚持自建 VPS 后端。
+
+## 五、各端后端连通性注意
+
+> 已有「域名 + certbot 正经 HTTPS」后，App / H5 的后端要求**全部满足**；小程序只剩"域名备案 + 配置合法域名白名单"一步。
+
+| 端 | 对后端要求 | 当前状态（VPS + 域名 + certbot） |
+|---|---|---|
+| H5 | 需处理 CORS | ✅ 同域部署或配置 CORS 即可 |
+| App | 正经 HTTPS | ✅ certbot 证书满足，不再有自签被拒问题 |
+| 小程序 | 强制 HTTPS + **备案域名** + 合法域名白名单 | ⚠️ HTTPS 已满足；仅需**域名 ICP 备案**（腾讯云可办）+ 小程序后台配 request 合法域名 |
+
+## 六、HTTPS 与安全（腾讯云 VPS）
+
+- **HTTPS**：域名解析到 VPS → Nginx 占用 80/443 → `certbot --nginx` 签发证书 → 自动续期（`certbot renew` cron/timer）。
+- **安全加固（后端已暴露公网，务必做）**：
+  - 仅开放必要端口（80/443/SSH），其余用腾讯云安全组 + 防火墙关闭；
+  - 强 Token/密码鉴权，接口加速率限制，**强制 HTTPS（HTTP 301 跳转）**；
+  - SSH 改密钥登录、装 fail2ban；
+  - SQLite 定时备份；财务数据在公网，敏感字段可考虑加密存储。
+
+## 七、部署形态
+
+- **开发期**：WSL 内 `pnpm dev:h5` 跑 unibest 前端实时预览；`go run` 起 Go 后端（同时托管管理后台 `/admin`，改模板刷新即见，无需 build）。
+- **自用期**：Go 后端二进制 Docker 跑在**腾讯云 VPS**（Nginx + certbot HTTPS），管理后台由 Go 进程自身托管；用户端 H5 静态文件由 Nginx 同域托管；手机装 PWA。
+- **App 期**：HBuilderX 云打包出 Android/iOS。
+
+## 八、WSL2 开发环境配置
+
+> 在 WSL2 Ubuntu 中开发，Windows 浏览器中预览——这是本项目的标准开发模式。
+
+### 原理
+
+WSL2 会自动将内部端口转发到 Windows 的 `localhost`，所以 WSL2 里启动的 dev server，Windows 浏览器直接用 `http://localhost:端口` 访问，热更新也正常生效。
+
+### 必须的 Vite 配置
+
+Vite 默认只监听 `127.0.0.1`（WSL2 内部），需改为监听所有网卡，否则 Windows 浏览器无法访问。
+
+在 `app/vite.config.ts` 中添加：
+
+```ts
+server: {
+  host: '0.0.0.0',   // 允许 WSL2 外部（Windows）访问
+  port: 5173,
+},
+```
+
+或临时用命令行参数（不改配置时）：
+
+```bash
+pnpm dev:h5 --host
+```
+
+### 访问方式
+
+| 场景 | 地址 |
+|---|---|
+| Windows 浏览器调试 | `http://localhost:5173` |
+| 手机扫码调试（同 WiFi） | `http://<Windows局域网IP>:5173`（`ipconfig` 查 WiFi 的 IPv4） |
+
+> 注意：手机调试时用的是 **Windows 的局域网 IP**，不是 WSL2 的内部 IP（`172.x.x.x`）。
+
+### 开发流程示意
+
+```
+WSL2 Ubuntu
+  ├─ pnpm dev:h5 --host   →  Vite 监听 0.0.0.0:5173
+  └─ go run .             →  Go 后端监听 0.0.0.0:8080
+                                      ↓ WSL2 自动转发
+Windows
+  ├─ Chrome localhost:5173   ✅ 前端热更新正常
+  └─ 接口请求 localhost:8080  ✅ 后端 API 正常
+```
+
+## 九、代码仓库结构（建议）
+
+```
+fire_goal/
+├─ app/        # unibest 用户端（uni-app，需 build 出 H5/App）
+├─ server/     # Go 后端（Gin + GORM + SQLite）
+│  ├─ templates/   # 管理后台 html/template（无构建）
+│  └─ static/      # htmx/alpine/tabler/chart.js 等，//go:embed 进二进制
+├─ deploy/     # Dockerfile / docker-compose / Nginx / certbot 脚本
+└─ docs/       # 本文档目录
+```
+
+> 管理后台不再是独立子项目，已并入 `server/`（模板 + 静态资源），与后端同进程、同部署。
diff --git a/docs/04-风险与避坑.md b/docs/04-风险与避坑.md
new file mode 100644
index 0000000..a694682
--- /dev/null
+++ b/docs/04-风险与避坑.md
@@ -0,0 +1,58 @@
+# 04 · 风险与避坑
+
+> uni-app 开发本类 app（自托管财务 + 多端 + 自律打卡）会踩的坑，按对本项目的杀伤力排序。
+
+## ✅ 已化解：原一级坑「小程序 ✕ 自托管后端」
+
+> 用户已具备**腾讯云 VPS + 域名 + certbot（Let's Encrypt）HTTPS**，后端从家用 NAS 迁到公网 VPS，此坑基本解除。
+
+微信小程序对后端的硬性要求：**强制 HTTPS + 域名已备案 + request 合法域名白名单**，**不接受 IP / 内网地址 / 自签证书**。
+- **现状**：VPS 公网 IP + 正经域名 + certbot 正规证书 → **HTTPS、合法证书、公网域名均满足**；App / H5 后端要求**全部达标**。
+- **小程序仅剩一步**：**域名 ICP 备案**（腾讯云可办）+ 在小程序后台配 request 合法域名白名单。备案完成后小程序即可纳入。
+- **遗留注意**：后端已暴露公网，需做安全加固（端口最小化、强鉴权、限流、强制 HTTPS、SSH 密钥 + fail2ban、SQLite 定时备份）——详见架构文档第六节。
+
+### 2. 跨端"本地存储 + 离线同步"无统一方案
+各端存储能力不同（H5 IndexedDB / App SQLite / 小程序 storage 约 10MB），且 uni 无现成离线同步轮子（uniCloud 绑 DCloud 云，用不上）。
+- **规避**：① 做"存储抽象层"分端实现；② 同步用最简单的**时间戳 + 后写覆盖**；③ 历史数据以后端为准，本地仅缓存。
+
+## 🟡 二级坑：拖慢进度、磨耐心
+
+### 3. 图表 canvas 坑
+uCharts/qiun-data-charts 基于 canvas：小程序里 canvas 层级最高会盖住弹窗、数据多会卡、nvue 下行为又不同。
+- **规避**：统一用 qiun-data-charts；图表页不用 nvue；数据抽稀。
+
+### 4. iOS 云打包 / 证书第一次必踩
+`.p12` + `.mobileprovision` + bundleId 配置繁琐，首次几乎一定失败；云打包免费版有排队/次数限制。
+- **规避**：跟香蕉云编/Appuploader 图文教程走，预留半天踩证书。
+
+### 5. iOS 审核：金融类是高拒审区
+工具内容单薄触发 4.2「最低功能」；涉及"理财/投资/收益"可能触发 3.1.1 或被要求金融资质（个人开发者难）。
+- **规避**：**自用就别上架**（用 ad-hoc / PWA）；若上架，措辞避开"投资建议/收益"，定位"个人记账与目标管理工具"。
+
+### 6. 样式多端不一致
+rpx 换算、iOS 安全区、状态栏、**键盘顶起输入框**、滚动穿透等表现各端不同；测算器输入框多，键盘遮挡尤甚。
+- **规避**：用 uni 安全区变量、page-meta；表单做键盘适配测试。
+
+## 🟢 三级坑：知道即可
+
+- **nvue 陷阱**：只支持 flex、CSS 受限、与 vue 混用割裂 → **全程用普通 vue 页面，不碰 nvue**。
+- **插件市场质量参差**：收费/失修/文档差，跨端 bug 难定位 → 少依赖第三方原生插件。
+- **HBuilderX 耦合**：云打包/原生插件偏 GUI；CLI 项目导入偶有适配问题 → 用 HBuilderX 友好的结构搭项目。
+- **wgt 热更新**：iOS 政策禁止用热更新改核心功能/绕审核，上架要克制（自用可放心）。
+- **股票行情/分红数据源**：无稳定免费官方 API，第三方不稳、小程序卡白名单 → 持仓页**先手动录入**。
+
+## 🎯 本项目最该担心的 Top 3（已更新）
+
+1. ~~小程序 vs 自托管 NAS 的 HTTPS 矛盾~~ → **已由 VPS + 域名 + certbot 化解**；小程序只剩域名备案。
+2. **跨端存储 + 离线同步要自己造** → 存储抽象层 + 简单时间戳同步。（当前头号难点）
+3. **iOS 金融类上架/证书** → 自用不上架，走 PWA/ad-hoc，规避资质风险。
+4. **公网后端安全**（新增）→ VPS 暴露财务数据于公网，须加固（见架构文档第六节）。
+
+## 避坑总原则
+
+- 范围先收：**第一版只做 H5(PWA) + 安卓包**（安卓出包免费免账号）。
+- iOS 等界面稳定后再云打包。
+- 小程序**待域名备案完成后**即可纳入（不再是硬阻塞）。
+- 后端上公网即做安全加固。
+- 全程普通 vue + qiun-data-charts + 存储抽象层；不碰 nvue、少用第三方原生插件。
+- 持仓/分红先手动录入，不接实时行情。
diff --git a/docs/05-开发计划与路线图.md b/docs/05-开发计划与路线图.md
new file mode 100644
index 0000000..507cad0
--- /dev/null
+++ b/docs/05-开发计划与路线图.md
@@ -0,0 +1,76 @@
+# 05 · 开发计划与路线图
+
+> 基于风险分析得出的"避坑版"分阶段路线：先能用，再加码。
+
+## 一、总原则
+
+把范围收一收，按"平台由易到难"推进（后端已有 VPS + 域名 + certbot HTTPS，连通性不再是阻塞）：
+1. 第一版只做 **H5(PWA) + 安卓包**（安卓免费免账号）。
+2. iOS 等界面稳定后再云打包。
+3. 微信小程序**待域名备案完成后**纳入（HTTPS 已就绪，不再硬阻塞）。
+4. 全程普通 vue + qiun-data-charts + 存储抽象层；不碰 nvue。
+5. 持仓/分红先手动录入，不接实时行情。
+6. 后端上公网即做安全加固。
+
+## 二、分阶段路线图
+
+### 阶段 1 · 骨架 + 核心两功能（本地优先）
+- 基于 **unibest** 初始化用户端项目，裁剪到所需结构。
+- 实现「每日打卡」+「目标进度 & 净资产」。
+- 数据先存本地（存储抽象层 H5 实现）。
+- **交付**：WSL 中 `pnpm dev:h5`，浏览器可见可用。
+
+### 阶段 2 · 补齐另两功能
+- 「FIRE 测算器」（搬入 Excel 逻辑，结果与测算表一致）。
+- 「持仓 & 分红跟踪」（手动录入）。
+- **交付**：四大模块在 H5 完整可用。
+
+### 阶段 3 · Go 后端 + 同步
+- **Go + Gin + GORM + SQLite + JWT**，编译单二进制，Docker 部署到腾讯云 VPS。
+- 配置域名解析 + Nginx + **certbot 签发 HTTPS**（自动续期）。
+- 用户端接入本地优先 + 时间戳同步；做基础安全加固。
+- **交付**：多设备数据同步（HTTPS）。
+
+### 阶段 4 · 管理后台（Web 管理端 · 无构建）
+- **Gin html/template + HTMX + Alpine + Tabler(Bootstrap5 皮肤) + Chart.js**，基于 Tabler 现成页面骨架开发，由 Go 进程直接托管（`/admin`），并入 `server/`。
+- 数据增删改查、报表、参数调整（目标本金/提取率/收益率）。
+- 模板与静态资源 `//go:embed` 进二进制，无 Node 工具链、无 build。
+- **交付**：电脑端可登录管理数据。
+
+### 阶段 5 · 打包上手机
+- 配置 PWA；HBuilderX 云打包出 **Android 包**安装试用。
+- **交付**：手机可安装使用。
+
+### 阶段 6（可选）· iOS
+- 办 Apple 开发者账号、在线生成证书、云打包出 iOS 包。
+- **前提**：界面稳定、确定要上 iOS。
+
+### 阶段 7（可选）· 微信小程序
+- HTTPS 已由 VPS + certbot 就绪；**完成域名 ICP 备案**（腾讯云办理）+ 小程序后台配 request 合法域名后即可纳入。
+
+## 三、里程碑与验收
+
+| 里程碑 | 标志 |
+|---|---|
+| M1 | 打卡 + 目标进度在浏览器可用，本地持久化 |
+| M2 | 四大模块齐全，测算器与 Excel 一致 |
+| M3 | Go 后端跑通（HTTPS），多设备同步 |
+| M4 | 管理后台可登录、管理数据 |
+| M5 | 安卓包装机，形成每日使用闭环 |
+| M6（可选） | iOS 包装机 |
+
+## 四、分工
+
+- **AI（WSL）**：搭骨架、写四大功能、H5 预览调试、写后端、给出 VPS 部署 + certbot HTTPS 与打包/证书图文步骤。
+- **用户**：装 HBuilderX 导入项目点云打包；按需办苹果账号/生成证书；在腾讯云 VPS 跑后端容器（如需小程序则办域名备案）。
+
+## 五、待用户拍板的事项
+
+1. 是否按"避坑版"先做 H5 + 安卓（推荐）。
+2. 后端是第一阶段就上 **腾讯云 VPS**，还是**先纯本地、VPS 缓接**（更快出可用版本）。
+3. iOS 是否纳入本期（涉及 $99/年苹果账号）。
+4. 是否办**域名 ICP 备案**以解锁微信小程序端（备案约需数日至数周）。
+
+## 六、下一步
+
+待用户确认后，从**阶段 1**开始：搭骨架 + 「每日打卡」+「目标进度」，在浏览器中先看效果。
diff --git a/docs/06-设计协作方案.md b/docs/06-设计协作方案.md
new file mode 100644
index 0000000..98656d1
--- /dev/null
+++ b/docs/06-设计协作方案.md
@@ -0,0 +1,88 @@
+# 06 · 设计协作方案
+
+> 线上原型/UI 设计服务的选型，以及如何衔接本地开发（unibest 用户端 + Tabler 管理后台）。
+
+## 一、设计分两个阶段
+
+1. **原型**：画页面流程、点击跳转、低/高保真线框，先把"有哪些页面、怎么跳"定下来。
+2. **UI 设计 + 交付**：出高保真视觉稿、设计令牌（颜色/间距/字体），并把规格交付给开发。
+
+## 二、线上服务选型（国内可用优先）
+
+> 用户在国内 + 用腾讯云，优先选国产、免费、**支持 MCP**（MCP 是衔接本地开发的关键）。
+
+| 用途 | 推荐 | 说明 |
+|---|---|---|
+| UI 设计主力 | **Pixso / 即时设计 / MasterGo**（三选一） | Figma 国产替代，免费无墙，**均已支持 MCP 设计稿转代码** |
+| 交互原型 | **墨刀 Modao** | 国产经典快速原型，适合先跑通页面流程/跳转 |
+| 交付/标注 | **腾讯 CoDesign** | 腾讯自研，与腾讯云生态一致；导入 Figma/MasterGo/Pixso/Axure，自动生成 CSS/iOS/Android 样式 |
+| 国际备选 | **Figma** | 功能最强，2026-02 已与 Claude Code **官方双向集成**（设计↔代码）；国内访问需解决网络 |
+
+选型建议：单人自用三个国产工具差别不大。**Pixso**（MCP 起步早、文档全）或 **即时设计**（免费额度大、可导入 Figma 文件）优先。
+
+## 三、衔接本地开发的 4 条路径（从强到弱）
+
+### ⭐ 路径 1：MCP 直连 Claude Code（最推荐）
+设计工具开放 **MCP 服务**，Claude Code 直接读取画板：节点树、组件、布局约束、**设计令牌**、切图引用，并生成匹配代码。
+- **Figma**：桌面端 → Preferences → 启用本地 MCP Server → Dev Mode；Claude Code 装 Figma 插件或 `claude mcp add` 接入。
+- **Pixso / MasterGo / 即时设计**：各自提供 MCP，按其文档配置进 Claude Code。
+- 效果：在设计稿选中页面 → AI 读规格 → 落成 **unibest 的 Vue 页面** 或 **Tabler 的 HTML 模板**。
+
+### 路径 2：Dev Mode / 开发者模式标注交付
+不接 MCP 时的传统方式：在"开发者模式"量间距、取色值、看字号、导出切图（SVG/PNG），据此手写代码。CoDesign 这一环成熟。
+
+### 路径 3：设计令牌（Design Tokens）→ CSS 变量
+把颜色/圆角/间距/字体导出为 **CSS 变量**，让 **unibest 与 Tabler 共用一套主题**，App 与管理后台视觉统一、改主题改一处。**建议必做**。
+
+### 路径 4：设计转代码插件（仅作参考）
+Visual Copilot(Builder.io)、Anima、Locofy，及 Pixso/MasterGo 自带转代码。
+
+## 四、⚠️ 对本项目技术栈的现实提醒
+
+自动"设计转代码"多输出**通用 React/HTML/Tailwind**，而本项目是 **uni-app（Vue3 + 特有组件 + rpx 单位）** 与 **Tabler（Bootstrap 类名）**——**自动导出的代码基本不能直接用**（类名/组件/单位都对不上）。
+
+因此**最靠谱的工作流**：
+
+```
+设计工具（高保真 + 原型 + 设计令牌）
+        │  MCP 提供"精确规格"
+        ▼
+Claude Code 按规格落地到 unibest / Tabler
+        │
+        ▼
+本地 pnpm dev:h5 / go run 预览 → 迭代
+```
+
+**设计工具负责"长什么样"与"令牌"，落地到框架由 AI 手写**，保证代码干净可维护。
+
+## 五、推荐工作流（按投入分档）
+
+### 轻量档（建议先用）
+1. **墨刀**画原型，定页面流程；
+2. **Pixso / 即时设计** 出关键页面高保真 + **设计令牌**；
+3. 其余交给 Claude Code 用 `ui-ux-pro-max` / `frontend-design` 技能在 unibest/Tabler 中实现。
+
+### 完整档
+选一个工具（Pixso/Figma）做全套设计 → **接 MCP 到 Claude Code** → 逐页像素级还原。
+
+### 零外部工具档
+跳过设计软件，直接由 Claude Code 用设计技能产出页面，看效果再调。对 4 页面的自用 App 往往最快。
+
+## 六、落地到本项目的对接规范
+
+1. **设计令牌统一**：在设计工具里定义并导出 → 生成 `tokens.css`（CSS 变量），unibest 与 Tabler 同时引用。
+   - 命名建议：`--color-primary`、`--color-success`、`--radius-card`、`--space-*`、`--font-size-*`。
+2. **两套界面共用令牌**：
+   - 用户端（unibest）：在全局样式引入令牌；图表色取自令牌。
+   - 管理后台（Tabler）：覆盖 Tabler 的 Bootstrap 变量为同一套令牌。
+3. **切图规范**：图标优先 SVG；位图导出 2x；统一放 `app/static/` 与 `server/static/`。
+4. **页面清单对齐**：设计稿页面与 PRD 四大模块一一对应（打卡 / 目标进度 / 测算器 / 持仓）。
+
+## 七、相关链接
+
+- Figma MCP 指南：https://help.figma.com/hc/en-us/articles/32132100833559-Guide-to-the-Figma-MCP-server
+- Claude Code 接入 Figma MCP：https://help.figma.com/hc/en-us/articles/39888612464151-Claude-Code-and-Figma-Set-up-the-MCP-server
+- Figma × Claude Code 双向集成：https://www.figma.com/blog/introducing-claude-code-to-figma/
+- Pixso MCP：https://pixso.cn/mcp/
+- MasterGo MCP 转代码：https://help.aliyun.com/zh/lingma/use-cases/use-lingma-mastergo-mcp-to-transforming-mastergo-design-draft-into-front-end-code
+- 腾讯 CoDesign：https://codesign.qq.com/
diff --git a/docs/README.md b/docs/README.md
new file mode 100644
index 0000000..4b4408f
--- /dev/null
+++ b/docs/README.md
@@ -0,0 +1,25 @@
+# FIRE App 开发文档
+
+> 本目录是「个人 FIRE 自律 App」的开发流程文档，按软件工程标准流程整理自前期需求沟通。
+> 整理日期：2026-06-08
+
+## 文档索引
+
+| 序号 | 文档 | 内容 |
+|---|---|---|
+| 01 | [需求文档（PRD）](./01-需求文档-PRD.md) | 用户画像、目标、四大功能、范围边界 |
+| 02 | [技术选型](./02-技术选型.md) | uni-app vs Capacitor/Flutter/RN，最终决策与理由 |
+| 03 | [架构设计](./03-架构设计.md) | unibest 用户端、Go 后端(VPS+certbot)、无构建管理后台(HTMX)、存储与同步 |
+| 04 | [风险与避坑](./04-风险与避坑.md) | uni-app 开发本类 app 的坑及规避策略 |
+| 05 | [开发计划与路线图](./05-开发计划与路线图.md) | MVP 范围、分阶段排期、分工 |
+| 06 | [设计协作方案](./06-设计协作方案.md) | 线上原型/UI 服务选型、MCP 衔接本地开发、令牌对接 |
+
+## 一句话项目定位
+
+> 一个**自托管、跨端（H5/App/小程序）的个人 FIRE 自律工具**：每天监督自己的理财行为对齐 FIRE 要求，并可视化「距离 Barista FIRE 目标」的进度。
+
+## 相关背景文档（项目根目录）
+
+- `../F.I.R.E生活.txt` —— FIRE 理念与中国国情适配资料
+- `../我的FIRE计划与建议.md` —— 用户的个人 FIRE 计划（Barista 路线、71 万目标等）
+- `../FIRE可调测算表.xlsx` —— 可调参数测算表（App「测算器」功能的逻辑原型）
diff --git a/research/F.I.R.E生活.txt b/research/F.I.R.E生活.txt
new file mode 100644
index 0000000..a1a7cf9
--- /dev/null
+++ b/research/F.I.R.E生活.txt
@@ -0,0 +1,107 @@
+FIRE（the Financial Independence, Retire Early movement 的缩写），这一运动兴起于美国，愿望是"财务独立，提早退休"。之前这个运动的一个核心法则是：降低物欲、过极简的生活，来迅速攒够一年生活费的25倍。（但这不是本组的核心目的，小组愿景是通过理性消费，资产合理规划，达到家庭收入合理增长，从而实现一定程度的自由/人生选择权，走上热爱生活的路途，做每天微笑的工作。）
+
+================================================================
+一、FIRE 的核心理念
+================================================================
+FIRE 不等于"躺平不工作"，而是先用一段时间高强度地积累资产，让被动收入（投资收益、租金等）能够覆盖日常开销，从此"为不为钱而工作"拥有选择权。三个关键词：
+1. 开源——提高主动收入（主业、副业、技能变现）。
+2. 节流——理性消费，提高储蓄率（这是最可控的变量）。
+3. 投资——让钱生钱，靠复利与合理的资产配置长期增值。
+
+储蓄率才是 FIRE 的真正引擎：储蓄率越高，达到 FIRE 所需年限越短。
+- 储蓄率 50%，约 17 年可达到财务独立；
+- 储蓄率 65%，约 10.5 年；
+- 储蓄率 75%，约 7 年。
+（以上为经典 FIRE 测算，假设年化约 5% 实际收益，仅供理解储蓄率的威力，并非承诺。）
+
+================================================================
+二、4% 法则 / 25 倍法则（以及在中国为什么要打折）
+================================================================
+经典公式：
+    FIRE 目标本金 = 年支出 ÷ 4% = 年支出 × 25
+例：若家庭一年开销 12 万元，则目标本金 = 12 万 × 25 = 300 万元。
+退休后每年从投资组合中提取约 4%（并按通胀逐年微调），理论上 30 年内耗尽资金的概率很低。
+
+⚠️ 重要提醒——4% 法则在中国需要"打折使用"：
+1. 4% 法则源自美国 1926–1995 年股债历史回测（Trinity Study），基于 60% 股票 + 40% 债券的高长期回报环境。
+2. 中国处于相对低利率环境，无风险收益（国债、存款）已降到较低水平，债券端难以支撑 4% 的稳定提取。
+3. A 股波动大、长期年化回报不稳定，"序列收益风险"（退休初期遇到熊市）更明显。
+4. 缺少美国式的高福利兜底，医疗、养老需要自己预留更多缓冲。
+5. 提前退休的人无法领取社保养老金（需到法定退休年龄），中间是"空窗期"。
+
+✅ 适合中国的更稳健做法：
+- 把提取率从 4% 下调到 3%～3.5%，即目标本金提高到 年支出 × 28～33 倍。
+  例：年支出 12 万，按 3.5% 计 = 343 万；按 3% 计 = 400 万。
+- 单独预留一笔"医疗 + 应急基金"（建议 1～2 年支出的现金/货基），不计入投资本金。
+- 房贷、子女教育、父母赡养等大额刚性支出，单独建模，不要笼统塞进"年支出"。
+
+================================================================
+三、FIRE 的几种类型（按"退休后状态"区分，选最适合自己的）
+================================================================
+1. Lean FIRE（极简型）
+   极低开支、极简生活，所需本金最少，但生活弹性也最小。适合物欲低、单身或无房贷人群。
+
+2. Fat FIRE（富足型）
+   退休后仍维持中产甚至更高的生活水准，所需本金最大（往往年支出 ×30 以上）。适合高收入、愿意多积累几年的人。本组愿景更接近这一方向——不牺牲生活质量。
+
+3. Barista FIRE（咖啡师型 / 半退休）
+   资产覆盖大部分开销，剩余缺口靠一份低压力的兼职/灵活工作补上。既有现金流又有社交与节奏，是中国语境下最现实、最推荐的过渡形态。
+
+4. Coast FIRE（滑行型）
+   趁年轻尽早投入足够本金，之后即使不再追加投资，靠复利到法定退休年龄也能自然滚大；期间只需赚够当下开销即可，工作压力骤减。非常适合 30 岁出头、有一定积蓄的家庭。
+
+================================================================
+四、适合中国家庭的实操路径
+================================================================
+第 1 步：算清家底
+- 统计真实年支出（含房贷、保险、教育、赡养、旅行等），区分"刚性"与"弹性"。
+- 估算现有净资产、负债、被动收入。
+
+第 2 步：定 FIRE 数字
+- 用 年支出 × 28～33 倍 设目标（比经典 25 倍更保守稳健）。
+- 另设"医疗应急金"与"过渡期现金流"两个独立账户。
+
+第 3 步：提高储蓄率（最关键）
+- 记账，砍掉非必要消费，但避免极端节俭损害生活与健康。
+- 主动收入增长 + 副业，远比抠门更能加速。
+
+第 4 步：资产配置（参考方案，非投资建议）
+- 经典股债：沪深300/中证A500 等宽基指数基金 50%～60% + 10年/30年国债ETF 40%～50%，定期再平衡。
+- "永久投资组合"（适合厌恶波动者）：股票、长期国债、黄金、现金各 25%，能较平稳地穿越繁荣/衰退/通胀/通缩四种周期。
+- 适度全球分散：在合规渠道下配置部分港股/海外资产（如红利、纳指相关 QDII），降低单一市场风险。
+- 现金/货基：留足 1～2 年生活费，避免熊市被迫卖资产。
+
+第 5 步：买对保险，堵住最大风险敞口
+- 医疗险（百万医疗 + 必要时中端医疗）、重疾险、定期寿险，是 FIRE 后没有单位福利时的"地基"。
+
+第 6 步：退休后动态管理
+- 采用"动态提取"：行情好的年份正常提取，熊市年份主动削减弹性支出，保护本金。
+- 关注社保衔接：提前退休期间可考虑以灵活就业身份继续缴纳社保医保，保证将来能领养老金、享医保报销。
+
+================================================================
+五、中国国情下的现实挑战（务必正视）
+================================================================
+- 收入与房价：一线城市生活成本高，房贷往往是最大刚性支出，"先上岸还是先 FIRE"需要权衡。
+- 低利率 + 市场波动：稳健收益越来越难，纯靠理财利息养老不现实。
+- 社保空窗：法定退休年龄前领不到养老金，医保也需自行接续。
+- 教育与养老：子女教育、父母赡养是难以压缩的长期支出。
+- 心理与社会层面：第一批 FIRE 的人中，不少因为脱离社会节奏、价值感缺失、通胀超预期而"返岗"。说明 FIRE 不只是钱的问题，更是生活方式与意义感的重建。
+
+结论：在中国，纯粹的"30 多岁彻底不工作"门槛极高、风险大；更现实、更可持续的是 Barista FIRE / Coast FIRE——先实现"财务半独立"，赎回人生的选择权，做喜欢且低压力的工作。这正契合本组愿景：理性消费、合理规划、收入稳健增长，走向"每天微笑工作"的自由生活。
+
+================================================================
+参考资料（来源链接）
+================================================================
+- FIRE运动 - 维基百科：https://zh.wikipedia.org/zh-hans/FIRE%E8%BF%90%E5%8A%A8
+- 加入FIRE运动，为了精简与自由（知乎）：https://zhuanlan.zhihu.com/p/673875086
+- 浅谈FIRE：这事儿在中国可行吗？（豆瓣）：https://www.douban.com/note/777382439/
+- FIRE运动讲的4%法则真的能让你财务自由吗？（知乎）：https://zhuanlan.zhihu.com/p/495131850
+- 第一批财务自由、提前退休的80后，回来上班了（36氪）：https://36kr.com/p/3120404623872262
+- 35岁提前退休，他们过得好吗？（澎湃新闻）：https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_15939514
+- FIRE族提前退休计划：消费降级，但有bug？（澎湃新闻）：https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_8520836
+- "4%养老法则"助力年轻人提前退休（新浪财经）：https://finance.sina.cn/2024-01-03/detail-imzzsqhy3526680.d.html
+- 永久投资组合：25%配置策略应对经济周期（新浪财经）：https://finance.sina.com.cn/roll/2025-06-19/doc-infarnmh1567165.shtml
+- A股永久投资组合实践（知乎）：https://zhuanlan.zhihu.com/p/2004636439053366227
+- The 4% Rule Is Under Fire（Motley Fool）：https://www.fool.com/retirement/2026/04/14/the-4-rule-is-under-fire-heres-why/
+- The Safe Withdrawal Rate Series（Early Retirement Now）：https://earlyretirementnow.com/safe-withdrawal-rate-series/
+- Does the 4% Rule Still Work（Prudential）：https://www.prudential.com/financial-education/4-percent-rule-retirement
diff --git a/research/FIRE可调测算表.xlsx b/research/FIRE可调测算表.xlsx
new file mode 100644
index 0000000..9e626c6
Binary files /dev/null and b/research/FIRE可调测算表.xlsx differ
diff --git a/research/make_fire_xlsx.py b/research/make_fire_xlsx.py
new file mode 100644
index 0000000..4cc3968
--- /dev/null
+++ b/research/make_fire_xlsx.py
@@ -0,0 +1,136 @@
+# -*- coding: utf-8 -*-
+"""生成可调参数的 FIRE(Barista 半退休) 测算表。改黄色参数格，结果用 Excel 公式自动重算。"""
+from openpyxl import Workbook
+from openpyxl.styles import Font, PatternFill, Alignment, Border, Side
+from openpyxl.utils import get_column_letter
+
+wb = Workbook()
+ws = wb.active
+ws.title = "FIRE测算"
+
+# ---- 样式 ----
+title_font   = Font(name="微软雅黑", size=14, bold=True, color="FFFFFF")
+title_fill   = PatternFill("solid", fgColor="2F5597")
+head_font    = Font(name="微软雅黑", size=11, bold=True, color="FFFFFF")
+head_fill    = PatternFill("solid", fgColor="4472C4")
+sect_font    = Font(name="微软雅黑", size=11, bold=True, color="2F5597")
+input_fill   = PatternFill("solid", fgColor="FFF2CC")   # 黄色=可改
+input_font   = Font(name="微软雅黑", size=11, bold=True, color="C00000")
+calc_fill    = PatternFill("solid", fgColor="E2EFDA")   # 绿色=自动算
+normal_font  = Font(name="微软雅黑", size=11)
+ok_fill      = PatternFill("solid", fgColor="C6E0B4")
+thin = Side(style="thin", color="BFBFBF")
+border = Border(left=thin, right=thin, top=thin, bottom=thin)
+center = Alignment(horizontal="center", vertical="center")
+left   = Alignment(horizontal="left", vertical="center")
+
+def put(cell, value, font=normal_font, fill=None, align=left, fmt=None, bd=True):
+    c = ws[cell]
+    c.value = value
+    c.font = font
+    if fill: c.fill = fill
+    c.alignment = align
+    if fmt: c.number_format = fmt
+    if bd: c.border = border
+    return c
+
+# ---- 标题 ----
+ws.merge_cells("A1:F1")
+put("A1", "FIRE 半退休 (Barista) 可调参数测算表", title_font, title_fill, center, bd=False)
+ws.row_dimensions[1].height = 28
+ws.merge_cells("A2:F2")
+put("A2", "用法：只改【黄色格子】里的数字，右侧/下方结果会自动重算。", Font(name="微软雅黑", size=9, italic=True, color="808080"), align=left, bd=False)
+
+# ---- 参数区 ----
+put("A3", "① 可修改参数（改这里）", sect_font, bd=False)
+params = [
+    ("起始本金（元）",      70000,  "#,##0"),
+    ("每月定投（元）",      1500,   "#,##0"),
+    ("年开支（元）",        65000,  "#,##0"),
+    ("兼职年收入（元）",    40000,  "#,##0"),
+    ("安全提取率",          0.035,  "0.0%"),
+    ("收益率-保守",         0.04,   "0.0%"),
+    ("收益率-中性",         0.06,   "0.0%"),
+    ("收益率-乐观",         0.08,   "0.0%"),
+]
+r = 4
+for name, val, fmt in params:
+    put(f"A{r}", name, normal_font, input_fill, left)
+    put(f"B{r}", val, input_font, input_fill, center, fmt)
+    r += 1
+# 记下行号
+ROW = {"本金":4, "月投":5, "开支":6, "兼职":7, "提取率":8, "保守":9, "中性":10, "乐观":11}
+
+# ---- 自动计算：目标本金 ----
+put("A13", "② 自动计算结果", sect_font, bd=False)
+put("A14", "年缺口（开支-兼职，元）", normal_font, calc_fill)
+put("B14", f"=B{ROW['开支']}-B{ROW['兼职']}", normal_font, calc_fill, center, "#,##0")
+put("A15", "目标本金（元）", Font(name="微软雅黑", bold=True), calc_fill)
+put("B15", f"=B14/B{ROW['提取率']}", Font(name="微软雅黑", bold=True, color="C00000"), calc_fill, center, "#,##0")
+put("A16", "目标本金（万元）", Font(name="微软雅黑", bold=True), calc_fill)
+put("B16", "=B15/10000", Font(name="微软雅黑", bold=True, color="C00000"), calc_fill, center, "0.0")
+
+# ---- 逐年测算表 ----
+put("A18", "③ 逐年资产测算（含分红复投；第一个出现 ✅ 的年份≈达成 Barista FIRE）", sect_font, bd=False)
+headers = ["年数", "保守(元)", "中性(元)", "乐观(元)", "中性(万)", "是否达标(中性)"]
+hr = 19
+for i, h in enumerate(headers):
+    put(f"{get_column_letter(i+1)}{hr}", h, head_font, head_fill, center)
+
+start = hr + 1
+for y in range(1, 31):
+    rr = start + (y - 1)
+    put(f"A{rr}", y, normal_font, None, center, "0")
+    # FV(年化/12, 年数*12, -月投, -起始本金)  -> 正数
+    put(f"B{rr}", f"=FV($B${ROW['保守']}/12, A{rr}*12, -$B${ROW['月投']}, -$B${ROW['本金']})", normal_font, None, center, "#,##0")
+    put(f"C{rr}", f"=FV($B${ROW['中性']}/12, A{rr}*12, -$B${ROW['月投']}, -$B${ROW['本金']})", normal_font, None, center, "#,##0")
+    put(f"D{rr}", f"=FV($B${ROW['乐观']}/12, A{rr}*12, -$B${ROW['月投']}, -$B${ROW['本金']})", normal_font, None, center, "#,##0")
+    put(f"E{rr}", f"=C{rr}/10000", normal_font, None, center, "0.0")
+    put(f"F{rr}", f'=IF(C{rr}>=$B$15,"✅达标","")', Font(name="微软雅黑", bold=True, color="548235"), None, center)
+
+# ---- 列宽 ----
+widths = [22, 14, 14, 14, 12, 16]
+for i, w in enumerate(widths):
+    ws.column_dimensions[get_column_letter(i+1)].width = w
+
+# ---- 说明页 ----
+ws2 = wb.create_sheet("说明")
+notes = [
+    "【这张表怎么用】",
+    "1. 在『FIRE测算』页，只改黄色格子里的数字（本金、月投、开支、兼职收入、提取率、收益率）。",
+    "2. 绿色格子和下方表格会自动重算，不用动公式。",
+    "",
+    "【目标本金怎么来的】",
+    "目标本金 =（年开支 − 兼职年收入）÷ 安全提取率",
+    "例：开支6.5万、兼职4万、提取率3.5% → (65000-40000)/3.5% = 约71万。",
+    "兼职每多赚1万，目标本金大约少29万。",
+    "",
+    "【提取率为什么用 3.5%】",
+    "美国常用4%，但中国低利率、市场波动大、社保有空窗，打折到3%~3.5%更稳健。",
+    "想更保守可把提取率改成 0.03。",
+    "",
+    "【收益率怎么理解】",
+    "已包含分红再投资（总回报口径）。参考组合：红利ETF/工行50-60% + 宽基指数30% + 货基/国债10-15%。",
+    "保守4% / 中性6% / 乐观8% 为假设值，不是承诺。",
+    "",
+    "【达成年限怎么看】",
+    "看『是否达标(中性)』列，第一个出现 ✅ 的年份，就是按中性收益大约达成的年数。",
+    "想看保守/乐观，可对比 保守(元)、乐观(元) 两列与目标本金B15的大小。",
+    "",
+    "【加速的关键】",
+    "把『每月定投』从1500改成3000试试，会看到达成年限大幅缩短——提高储蓄率比纠结收益率更有效。",
+    "",
+    "⚠️ 本表为个人理性测算与学习参考，不构成投资建议，收益率为假设值、不保证实现。",
+]
+for i, line in enumerate(notes, start=1):
+    c = ws2[f"A{i}"]
+    c.value = line
+    if line.startswith("【") or line.startswith("⚠️"):
+        c.font = Font(name="微软雅黑", bold=True, color="2F5597")
+    else:
+        c.font = Font(name="微软雅黑", size=10)
+ws2.column_dimensions["A"].width = 95
+
+out = "/mnt/d/opc_project/fire_goal/FIRE可调测算表.xlsx"
+wb.save(out)
+print("saved:", out)
diff --git a/research/我的FIRE计划与建议.md b/research/我的FIRE计划与建议.md
new file mode 100644
index 0000000..3785a87
--- /dev/null
+++ b/research/我的FIRE计划与建议.md
@@ -0,0 +1,133 @@
+# 我的 FIRE 半退休计划与建议
+
+> 整理日期：2026-06-07
+> 这是一份把咨询对话整理成的"大白话"版本，方便自己和家人看懂。
+> ⚠️ 全文是基于个人情况的理性分析和学习参考，收益率为假设值，**不构成投资建议，也不是收益承诺**。
+
+---
+
+## 一、我现在的情况
+
+- 拿出 **7 万元** 启动 FIRE 计划。
+- 以后每个月可以再投入 **1,500 元**。
+- 已经买了 **1000 股工商银行**，市值约 7,800 元，成本价 7.19 元。
+- 计划：持续买入、想把成本降到 5.0；以后分红和炒股收入都复投工行。
+- 家庭一年开支约 **6.5 万元**；现在 **40 岁以上**。
+- 目标：**Barista FIRE（半退休）**——不彻底不工作，而是靠投资 + 一份轻松兼职覆盖生活。
+
+---
+
+## 二、先纠正一个误区："把成本降到 5.0"
+
+**现价 7.8 元已经高于我的成本 7.19 元，现在每买一股都会把成本往上拉，而不是往下降。**
+
+想把均价从 7.19 降到 5.0，数学上只有一种可能：**股价大跌、我在很低的位置大量买入**。
+
+| 后续买入价 | 要买多少股才能让均价 = 5.0 | 意味着什么 |
+|---|---|---|
+| 买在 5.0 | 永远做不到 | 不可能 |
+| 买在 4.0 | 约 2190 股 | 股价要先跌约 49% |
+| 买在 3.5 | 约 1460 股 | 股价要先腰斩 |
+
+**结论：盯着"成本 5.0"其实是在赌工行跌一半，代价是前面的持仓全套牢。**
+
+✅ 正确的思路：
+- FIRE 真正要盯的是 **攒了多少股 + 每年能收多少分红**，不是均价那个数字。
+- 用 **股息率 / 估值** 来判断贵不贵：股息率高（比如 > 5%）就多买，低就少买。这叫"按收益率买"，比死等某个价格科学得多。
+- 真想拉低均价，靠的是"越跌越买的纪律"，而不是一句口号。
+
+---
+
+## 三、最大的风险：别把全部身家押在一只股票上 ⚠️
+
+工行是好公司（高股息蓝筹），但 **把整个 FIRE 计划全压在一只银行股上、连分红都只复投它**，是越投越集中，违背了分散原则。银行也有自己的风险：净息差收窄、房地产坏账、政策让利等。
+
+**建议改成"核心 + 卫星"组合：**
+
+| 仓位 | 配什么 | 作用 |
+|---|---|---|
+| 核心 50–60% | 工行 / 银行ETF / **红利ETF** | 高分红现金流，仍是主力 |
+| 卫星 25–35% | 沪深300 / 中证A500 等宽基指数 | 分享整体经济，分散行业风险 |
+| 防御 10–15% | 货币基金 / 国债ETF | 应急 + 熊市时的"弹药" |
+
+红利 ETF 一篮子持有几十只高股息股，既保留"高分红"的爽点，又把单一银行的风险摊薄，思路和我一致但更安全。
+
+---
+
+## 四、什么是 Barista FIRE（我选的路线）
+
+简单说：**不用攒到"完全不工作也够花"那么多钱，只要攒到"投资 + 一份轻松兼职"能覆盖生活就行。**
+
+- 既有现金流，又保留社交和生活节奏；
+- 需要的本金比"完全退休"少很多；
+- 是中国普通人最现实、最可持续的路线。
+
+**我的目标本金 =（年开支 6.5 万 − 兼职收入）÷ 3.5%**
+
+（3.5% 是"中国版"安全提取率，比美国常用的 4% 更稳健。）
+
+| 每年兼职能赚 | 投资要覆盖的缺口 | 需要攒到的本金 |
+|---|---|---|
+| 5 万 | 1.5 万 | **约 43 万** |
+| 4 万 | 2.5 万 | **约 71 万** |
+| 3 万 | 3.5 万 | **约 100 万** |
+
+👉 关键启发：**兼职每多赚 1 万，需要的本金就少约 29 万**。所以"保住一份轻松赚钱的能力"，比拼命攒钱更划算。
+
+---
+
+## 五、我大概几年能实现？（测算表）
+
+**前提：7 万起步 + 每月 1500 定投，收益已包含分红复投。**
+
+### 资产能滚到多少
+
+| 年数 | 保守(4%) | 中性(6%) | 乐观(8%) |
+|---|---|---|---|
+| 5 年 | 18.5 万 | 19.9 万 | 21.4 万 |
+| 10 年 | 32.5 万 | 37.3 万 | 43.0 万 |
+| 15 年 | 49.7 万 | 60.8 万 | 75.1 万 |
+| 20 年 | 70.6 万 | 92.5 万 | 122.8 万 |
+
+### 大概几年到达目标（按中性 6% 估算，现在按 42 岁算）
+
+| 目标本金 | 大约需要 | 到那时年龄 |
+|---|---|---|
+| 43 万（兼职 5 万） | 约 11 年 | 约 53 岁 ✅ 最现实 |
+| 71 万（兼职 4 万） | 约 17 年 | 约 59 岁（略紧） |
+| 100 万（兼职 3 万） | 约 21 年 | 65 岁+（太慢，不推荐） |
+
+---
+
+## 六、加速的关键：提高每月投入 ⚠️
+
+我现在的瓶颈是**每月只投 1500**（年存 1.8 万，储蓄率偏低）。看看月投提到 3000 的威力（中性 6%）：
+
+| 年数 | 月投 1500 | 月投 3000 |
+|---|---|---|
+| 10 年 | 37.3 万 | **61.9 万** |
+| 15 年 | 60.8 万 | **104 万** |
+
+**月投翻倍，达到 71 万的时间从约 17 年缩短到约 11 年，等于早 6 年半退休。**
+
+对 40 岁以上的我来说：**提高储蓄率 / 增加兼职收入，比纠结收益率高低更管用。**
+
+---
+
+## 七、给自己的行动清单 ✅
+
+1. **首选路线**：本金目标定在 **43–50 万**，前提是培养并保住一份能稳定赚 4–5 万/年的低压力兼职。中性收益约 11–13 年可达，53–55 岁半退休。
+2. **加速靠攒钱**：尽量把月投从 1500 往 3000 推（重点是开源、增加兼职），这是最有效的杠杆。
+3. **资产配置**：红利ETF/工行 50–60% + 宽基指数 30% + 货基/国债 10–15%，别单吊工行。
+4. **改掉"成本降到 5.0"的执念**：改成"按股息率/估值持续加仓、滚大分红"。
+5. **长期持有省税**：A 股分红持有**超过 1 年免税**，1 个月~1 年扣 10%，不满 1 个月扣 20%。所以别频繁高抛低吸。
+6. **接续社保（40+ 尤其重要）**：半退休期以"灵活就业"身份续缴养老 + 医保，保证 60 岁后能领养老金、看病能报销——相当于给计划加了一道国家兜底。
+7. **每年复盘一次**：开支会随通胀上涨，目标本金要跟着调；行情好正常提取，熊市压缩弹性开支、暂缓提取。
+
+---
+
+## 八、一句话总结
+
+> 我的方向（定投 + 长期 + 高股息 + 复投）是对的 👍。
+> 要改两点：① 别单吊工行，加红利ETF和宽基做分散；② 别赌"成本5.0"，改成按估值持续买、滚大分红。
+> 路线选 **Barista FIRE**：攒到约 43–50 万 + 一份轻松兼职，争取 53–55 岁实现半退休，把人生选择权赎回来。